Zeven voedingsstappen
Registreer hele en halve porties volgens de zeven stappen van het papieren formulier.
The #1 App to track your Life and Faith
Leg voeding, beweging en een korte reflectie vast in één rustige dagelijkse routine.
DePlanBook Play
Eén dagboek, drie duidelijke resultaten
Echte dagelijkse uitdagingen
Je voortgang wordt berekend uit opgeslagen voeding, activiteiten en notities.
Blijvende beloningen
Verdien badges en punten die in je beloningsgeschiedenis bewaard blijven.
Zichtbare weekvoortgang
Bekijk je dagelijkse en wekelijkse uitdaging in het dagboek; er wordt geen los rapport beloofd.
Gebouwd rond het vertrouwde DePlanBook-formulier
Een kleine routine die je kunt volhouden
- 1
Kies je porties op de zeven voedingsstappen.
- 2
Vink de activiteiten aan die bij je dag horen.
- 3
Schrijf een korte notitie en zie je uitdaging bijwerken.